Autor: Sidónio Lança

Mariana es un nombre ficticio. Algunos detalles de esta experiencia real de acompañamiento han sido modificados para preservar la confidencialidad. Mariana se había casado con un hombre al que quería. Cuando estaban solos, lejos de otras influencias, la relación podía ser buena. Había cercanía, conversación y momentos en los que reconocía al hombre con quien…

La semana pasada hablábamos de la dificultad de decir «no» y de aprender a poner límites. Pero ¿qué sucede cuando finalmente los ponemos? A veces encontramos comprensión. Quizá la otra persona no esté de acuerdo, se sienta decepcionada o necesite tiempo para aceptar nuestro límite. Pero puede escuchar, dialogar y respetar que somos diferentes. Otras…

Quieres decir que no. Sabes que no puedes asumir una responsabilidad más, que necesitas descansar, que determinada situación te incomoda o que alguien está ocupando un espacio que necesitas proteger. Pero, cuando llega el momento de expresarlo, algo sucede dentro de ti. Aparece la culpa. «Quizá estoy siendo egoísta.» «¿Y si se enfada?» «¿Y si…

Sabemos que deberíamos descansar más, poner un límite, abandonar una relación perjudicial, pedir ayuda, controlar una reacción, dejar una dependencia o comenzar a cuidar nuestra salud. Lo hemos pensado muchas veces. Incluso hemos tomado decisiones sinceras: «Esta vez será diferente». Durante algunos días conseguimos actuar de otra manera. Pero después volvemos a lo conocido. Reaparece…

Una persona intenta explicar lo que le sucede. Habla de su tristeza, de una relación que se ha deteriorado, de una decisión que lamenta o de una situación que ya no sabe cómo afrontar. Antes de terminar, escucha una respuesta: —No deberías sentirte así.—Tienes que ser más fuerte.—Lo que tienes que hacer es dejar de…

Hay errores que no terminan cuando pasa lo ocurrido. Podemos haber pedido perdón, intentado reparar el daño e incluso cambiado nuestra manera de actuar. Sin embargo, algo dentro de nosotros continúa regresando al mismo lugar: una conversación que quisiéramos borrar, una decisión que produjo consecuencias dolorosas, una ausencia cuando alguien nos necesitaba o una etapa…

Hay personas que pueden recibir diez palabras de reconocimiento y quedarse pensando durante horas en una sola crítica. Saben racionalmente que no deberían darle tanta importancia. Pero algo dentro de ellas continúa repasando la conversación: «¿Por qué me habrá dicho eso?» «Quizá hice algo mal.» «¿Estará decepcionado conmigo?» «¿Qué estarán pensando de mí?» Otras veces…

Hay personas que saben cuidar muy bien de los demás. Están pendientes de lo que necesitan sus hijos, su pareja, sus padres, sus compañeros de trabajo o sus amigos. Escuchan, ayudan, resuelven problemas y procuran estar disponibles cuando alguien las necesita. Pero cuando intentan hacer algo parecido consigo mismas, ocurre algo extraño. Deciden descansar y…

Hay personas que llegan al final del día agotadas sin saber exactamente por qué. Han trabajado, respondido mensajes, atendido problemas, cumplido compromisos, escuchado a otros, aceptado alguna tarea que no les correspondía y dicho varias veces «sí» cuando, en realidad, necesitaban decir «no». No lo hacen porque carezcan de criterio. Muchas veces lo hacen porque…

Hay personas que viven con la sensación de que, por mucho que hagan, nunca es bastante. Trabajan, se esfuerzan, cumplen con sus responsabilidades y procuran responder a las expectativas de quienes les rodean. Sin embargo, cuando alcanzan un objetivo, pronto aparece otro. Cuando reciben reconocimiento, sienten que deben seguir demostrándolo. Cuando algo sale mal, interpretan…