Autor: Sidónio Lança

No toda ansiedad es visible. Algunas personas continúan trabajando, cumpliendo responsabilidades, cuidando de otros e incluso manteniendo una apariencia de normalidad mientras internamente viven en un estado constante de tensión. Son personas que aparentemente funcionan bien.Llegan a tiempo. Responden a mensajes. Mantienen conversaciones. Siguen adelante. Pero por dentro viven cansadas. La psicología contemporánea ha comenzado…

Vivimos en una cultura que valora la capacidad de seguir adelante incluso cuando por dentro todo comienza a desgastarse.Se espera que funcionemos, respondamos, produzcamos, sonriamos y mantengamos el equilibrio aun en medio del cansancio emocional. Muchas personas aprenden a decir «todo bien» incluso cuando sienten ansiedad, saturación mental o vacío interior. No porque quieran mentir,…

Nunca hemos tenido tantas formas de descansar y, al mismo tiempo, tantas dificultades para experimentar descanso real. Las jornadas terminan, llegan los fines de semana, aparecen las vacaciones o incluso momentos de pausa aparentemente tranquilos. El cuerpo se detiene. La actividad disminuye. Pero, para muchas personas, la mente continúa funcionando como si nunca hubiera recibido…

Nunca hemos estado tan conectados y, al mismo tiempo, tan interiormente dispersos. Vivimos rodeados de información, estímulos y comunicación constante. Respondemos mensajes mientras pensamos en lo siguiente que tenemos que hacer. Saltamos de una tarea a otra, de una pantalla a otra, de una preocupación a otra, casi sin espacios reales de pausa. La mente…

En los últimos años, el discurso sobre la salud mental ha avanzado de forma significativa. Hoy hablamos con más naturalidad de ansiedad, de bloqueo emocional, de trauma o de agotamiento psicológico. Muchas personas han aprendido a identificar lo que sienten, a ponerle nombre a sus estados internos e incluso a aplicar ciertas herramientas para regularlos.…

En un contexto cultural donde las posibilidades de elección parecen ilimitadas, la pregunta por la identidad no ha perdido relevancia; al contrario, se ha vuelto más compleja. Nunca antes el ser humano había tenido tantas opciones para definirse a sí mismo, y sin embargo, pocas veces ha experimentado con tanta intensidad la sensación de no…

En los últimos años, la ansiedad ha dejado de ser una realidad marginal para convertirse en una experiencia ampliamente compartida. Ya no se percibe únicamente como un trastorno clínico, sino como parte del lenguaje cotidiano. Expresiones como “estoy ansioso”, “no desconecto” o “tengo la mente acelerada” forman parte de la vida diaria de muchas personas.…

Vivimos en una época en la que la salud mental ha pasado de ser un tema secundario a convertirse en una preocupación central. Ansiedad, depresión, estrés crónico o sensación de vacío forman parte del lenguaje cotidiano de millones de personas. La sociedad ha avanzado en la visibilización del problema, pero no siempre en la comprensión…