Categoría: Reflexiones

Hay personas que saben cuidar muy bien de los demás. Están pendientes de lo que necesitan sus hijos, su pareja, sus padres, sus compañeros de trabajo o sus amigos. Escuchan, ayudan, resuelven problemas y procuran estar disponibles cuando alguien las necesita. Pero cuando intentan hacer algo parecido consigo mismas, ocurre algo extraño. Deciden descansar y…

Hay personas que llegan al final del día agotadas sin saber exactamente por qué. Han trabajado, respondido mensajes, atendido problemas, cumplido compromisos, escuchado a otros, aceptado alguna tarea que no les correspondía y dicho varias veces «sí» cuando, en realidad, necesitaban decir «no». No lo hacen porque carezcan de criterio. Muchas veces lo hacen porque…

Hay personas que viven con la sensación de que, por mucho que hagan, nunca es bastante. Trabajan, se esfuerzan, cumplen con sus responsabilidades y procuran responder a las expectativas de quienes les rodean. Sin embargo, cuando alcanzan un objetivo, pronto aparece otro. Cuando reciben reconocimiento, sienten que deben seguir demostrándolo. Cuando algo sale mal, interpretan…

Hay personas que sonríen cada día mientras, por dentro, sienten que apenas pueden continuar. Siguen trabajando, cuidando de su familia, cumpliendo con sus responsabilidades y procurando que nadie note el peso que llevan sobre los hombros. Desde fuera, todo parece seguir su curso normal. Pero, en silencio, el sufrimiento continúa creciendo. No porque no necesiten…

Hay personas que se acuestan cansadas y se levantan cansadas. Cumplen con sus responsabilidades, continúan adelante y procuran hacer lo mejor que pueden con aquello que la vida les ha confiado. Desde fuera, todo parece seguir su curso normal. Pero algo ha cambiado silenciosamente en su interior. Hace mucho tiempo que no consiguen descansar de…

Hay cansancios que el cuerpo puede explicar. Y hay heridas que ningún análisis clínico consigue mostrar. Algunas personas continúan levantándose cada mañana, cumplen con sus responsabilidades y siguen adelante con su vida. Trabajan, cuidan de quienes aman y sonríen cuando es necesario. Desde fuera, todo parece estar bien. Sin embargo, en algún lugar de su…

«No entiendo por qué vuelvo a hacer lo mismo.» Probablemente todos hemos pronunciado esa frase alguna vez. Sabemos que deberíamos dormir más, trabajar menos, pedir perdón, poner límites, dejar una relación que nos hace daño o abandonar un hábito que deteriora nuestra salud. Lo sabemos. Sin embargo, terminamos recorriendo el mismo camino. Y entonces aparece…

Todos hemos vivido una situación parecida. Nos proponemos descansar más. Pasar menos tiempo frente al teléfono móvil. Alimentarnos mejor. Retomar una relación importante. Leer ese libro que lleva meses esperando. Dedicar tiempo a lo que realmente da sentido a nuestra vida. Empezamos convencidos. Pero, al cabo de unos días —a veces de unas horas— volvemos…

Nunca hemos tenido tantos medios para comunicarnos. Nunca hemos enviado tantos mensajes. Nunca hemos compartido tantas fotografías, opiniones y momentos de nuestra vida. Y, sin embargo, millones de personas describen una misma experiencia: se sienten profundamente solas. A primera vista parece una contradicción. Vivimos rodeados de pantallas que nos permiten estar conectados las veinticuatro horas…

Nunca hemos hablado tanto de salud mental. Nunca hemos tenido tantos recursos terapéuticos. Nunca hemos consumido tantos contenidos sobre bienestar emocional. Y, sin embargo, millones de personas siguen describiendo una misma sensación: «No me pasa nada grave, pero siento que algo me falta.» La frase aparece en consultas psicológicas, conversaciones cotidianas y estudios sobre bienestar.…